Speechen, pitchen of het woord nemen tijdens een vergadering ervaren mensen over het algemeen als zeer stressvol. Deze spanningsbeleving belemmert om vrijuit te kunnen spreken.
Als haptotherapeut heb ik ruim 20 jaar ervaring in het begeleiden van cliënten met spreekangst. Ik train cliënten o.a. in de vaardigheid hun aandacht afwisselend te kunnen richten op de inhoud van het verhaal en de fysieke gevoelssensaties. Op deze wijze krijgen cliënten meer toegang tot hun gevoel van zelfvertrouwen en gaan zij meer rust ervaren op het moment dat zij het woord nemen. Men kan weer gemakkelijker woorden vinden, ideeën komen op een natuurlijke manier op en lichaamshoudingen en -bewegingen drukken weer zekerheid uit. Diverse vormen van stressreductie vaardigheden worden tijdens deze begeleiding aangereikt.
Ik begeleid cliënten bij de beoefening van actieve meditaties en zitmeditaties.
Tijdens mindfulness training begeleid ik cliënten bij het beoefenen van opmerkzaamheid; met ontspannen aandacht richten op wat zich in het nu van moment tot moment voordoet.
Cliënten met chronische stress beleving, burn out symptomen en chronische pijnklachten kunnen veel baat hebben bij mindfulness training.
Ik begeleid cliënten met focussen volgens Gendlin. Men leert voelend contact te maken met die plekken in het lichaam waar onverwerkte gevoelens of emoties in het emotioneel geheugen zijn opgeslagen. Het doel van focussen is het evenwichtiger leren omgaan met gevoelens en gedachten. Middels focussen ontwikkelen cliënten vaardigheden die in het dagelijks leven geïntegreerd kunnen worden.
Middels hartcoherentie training begeleid ik clënten in het, op ieder moment van de dag, toepassen van ademhalingsoefeningen met als doel innerlijk rustig te worden.
Wanneer je in een stressvolle situatie terecht komt, kun je meestal niet een kwartier gaan zitten mediteren. Na het volgen van hartcoherentie training kun je je gemakkelijker directer aanpassen aan onverwachte omstandigheden.
Praktijk voor Haptotherapie Bernard Samson | Eerste Weteringdwarsstraat 2 (hoek Spiegelgracht) bel 4.01 | 1017 TN | Amsterdam | T: 06 57 64 00 51
Privacyverklaring | Klachtenprocedure